Версия для печати

Что объединяет бодрую прогулку и эффективную тренировку? Всего лишь пара специальных палок и правильная техника! В нашем социальном доме занятия северной ходьбой — это увлекательное приключение, которое дарит здоровье, уверенность и радость каждому участнику. Жители осваивают основы этого вида активности, убеждаясь, что спорт может быть доступным, лёгким и вдохновляющим.

«Мне нравятся эти занятия. Не тяжело — вроде бы прогулка на свежем воздухе, но чувствуешь, что хорошо проработал мышцы. Появляется настоящий заряд энергии», - отмечает Денис Неклюдов, житель.

Неудивительно, что северная ходьба завоевывает всё большую популярность среди ребят — она сочетает простоту и значительную пользу для организма.

«Этот вид активности улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляет опорно-двигательный аппарат, а также положительно влияет на настроение и общее самочувствие», — объясняет Аксинья Браславская, инструктор по адаптивной физической культуре.