«При занятиях скандинавской ходьбой в работе задействовано 90 процентов мышц всего тела, улучшаются функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, происходит активное насыщение крови кислородом, повышается настроение», - говорит инструктор по адаптивной
физической культуре Аксинья Браславская.


Начинаются занятия с разминки, ведь она необходима для разогрева мышц и подготовки организма к работе. Также ребята выполняют упражнения на отработку техники скандинавской ходьбы и передвигаются по территории интерната с соблюдением этой техники. В заключительной части занятия участники выполняют заминки и дыхательные упражнения.


После занятий скандинавской ходьбой проживающие отмечают прилив сил и заряд бодрости.