Зарядка по утрам - это по-нашему

А вы делаете зарядку по утрам? Жители нашего дома всегда! Особенно им нравится танцевальный фитнес на свежем воздухе. Это не только весело, но и полезно для здоровья.


«Движения под музыку развивают у наших подопечных чувство ритма, гибкость, пластичность, формируют красивую осанку, избавляют от стресса и тревожности. Во время танцевального фитнеса вырабатываются гормоны радости, которые помогают расслабиться, самовыразиться и получить заряд энергии на целый день», - отмечает Ольга Михалева, специалист по социальной реабилитации.


«Я люблю танцевать и зарядки под музыку мне нравятся. Я расслабляюсь, уходят неприятные мысли из головы. После зарядки дышится легко и на душе весело», - говорит Мария Медведченкова, житель.


Дмитрий Добрынин отмечает, что танцевальный фитнес позволяет ему держать себя в хорошей физической форме и развивает память:
«Когда я только начал заниматься танцевальной зарядкой, не сразу смог уловить движения. А со временем все запомнил. Теперь, когда во время утренней прогулки слышу музыку сразу иду на площадку, чтобы взбодриться и потанцевать».